科普 • 团体︱网络团体概述
进入2018年
整个中国团体心理咨询市场发生的最明显的变化是：
地面团体的招募持续的走低
越来越多的网络团体招募出现
作为专业的团体带领者，我花费了一些时间去专门研究网络团体，这种新兴的团体形式的利弊，并且以组员、观察员、带领者三种身份亲身体验其中。
于是有了这篇网络团体概述。
本文所有的结论均基于个人经验。
本文写给想要或者正在参加团体的人，供大家参考选择适合自己的团体。
先说结论
网络团体是比地面团体效率更低的团体形式。
不过，网络团体并不是一种无效的成长方式。
接下来，我会从利与弊两方面来和大家谈谈网络团体。
利
网络团体的兴起主要有两方面原因。
一方面是因为科技的提升与普及。ZOOM平台的多窗口视频功能，以及网速的提升，保证了多数时间网络的流畅性。
另一方面是因为其形式的独特性，满足了一部分组员的实际需要。当然，网络团体也满足了一部分团体带领者的需要。
对于组员来说，网络团体主要有以下几点优势。
大量节省了交通时间，即时间成本的节省。以上海为例，参加地面团体，来回在路上花费的时间要2个小时，是一倍于团体的时间（1.5小时）。我的团体中，有组员为了参加1.5小时的团体，路上每次要来回花费3-4个小时在路上。
选择多样性。对于当地团体带领者资源缺乏的二三线城市，网络团体可以帮助团体爱好者体验更多团体带领者带领的团体。
费用便宜。网络团体目前是50-100元/次的价格比较多，相对于地面团体100-200的价格，节省了50%的费用。
参加形式的便捷性和灵活性。比如，用手机就可以参加；比如在非Wi-Fi的环境下，用手机自身的流量可以参加。【注】这一点并不是核心的优势，仅适合特殊情况下的临时使用，因为使用电脑的网路团体，效果远比使用手机的网络团体更好。
对于一个想要成长的人来说，最大的成本是时间和金钱。
网络团体在表面上很好的满足了这两方面上核心的需要。
只是，一个人在做决定的时候，很容易只看到利益点，而看不到弊端。
相对于网络团体的独特的优势，网络团体的弊端也是非常明显的，下面我详细说一下。
弊
“网络督导更突显的是督导师个人的功力，而我们在一起（即地面督导），能调动团队的能量，让个案更清晰。一个大家都在场的封闭空间，也更有利于保密性。”
—秦伟
网络团体的弊端在于团体咨询的效果，进而影响团体咨询的效率。
阻碍情绪和感受的表达。无论是个体咨询，还是团体咨询，其有效的核心因素是情绪和感受的体验与表达，网络这种隔着屏幕的形式，一方面是阻碍情绪和感受的体验，另一方面也阻碍情绪和感受的表达。
容易受外界环境/他人的打扰。地面团体是在一个封闭的空间进行，这个设置的本身就是促进组员更好的参与其中。网络团体经常出现的被打扰的情景包括，家人/孩子突然闯进视频画面；有些组员为了掩盖自己的从形式上体现参加，选择用手机参加网络团体，结果就会出现各种背景—汽车里、咖啡店、旅游途中等。非封闭环境的网络团体，会带来各种杂音和屏幕晃动，这不单对于参与者有影响，更是对其他组员也产生很大的干扰。
更长的团体安全感和凝聚力的建立时间。团体的安全感和凝聚力决定着团体有效工作阶段到来的早晚，并且是要所有组员都感觉到一定的安全感和凝聚力才行。团体凝聚力和安全感的建立是贯穿团体始终的最重要的因素，尤其是团体早期。网络这种形式决定着带领者和组员要花费更多的时间去建立足以可以进行重要议题探讨所需要的安全氛围。尤其是成功的网络团体对于团体带领者的专业水平要求更高，相对于地面团体带领而言。
关键时刻，网络总是掉线。这个现象是无法用科学来解释的。无论平时的网络是多么的流畅，一旦到某个组员说一些很重要的内容（无论是提出议题者，还是回应者），网络就会出现卡顿现象。严重的影响关键内容的表达和探讨。每一个参加过网络团体的人，对此都深刻体验。
总之，想要在团体中获得同样的深度和收获，网络团体需要比地面团体需要花费更多的时间，至少是要多花一倍的时间。
此外，网络团体的弊端，从另一个角度来说，对于某一类人群来说反倒是获益点。
这一类人是对面对面的交流抱有非常大的恐惧，非常害怕和回避直接的冲突。
对于这一类人，网络团体形式，反倒成为很好“自我保护”方式。
网络团体的“弊端变优势”的其他形式，还包括，随时关掉屏幕，关掉声音，不让其他组员看到自己；一边进行团体，一边吃东西；当发生冲突时，以网络故障为借口，下线离开团体……
建议
对于关注成长结果和效率的人来说，地面每周一次的长程团体是首选，其次是地面密集团体（2-3天/轮，共8-12次团体），网络团体是最后的选择。
对于当地地面团体带领者资源缺乏的人来说，面密集团体（2-3天/轮，共8-12次团体）是首选，其次是网络团体。
那些对关系中的冲突，抱有担心、害怕，甚至恐惧的人来说，先参加一对一的个体咨询是首选，而不是参加团体，哪怕是网络团体。
只有在一对一的咨询中能表达对咨询师的不满，能够解决和咨询师之间的冲突，那才是参加团体的入门条件，无论是网络团体，还是地面团体。
团体是适用于解决关系议题的，但是团体并不是所有人解决关系议题的第一步。
对于有些能承受一定关系中的冲突压力的人来说，团体是解决关系议题的第一步。
对于有些在关系中害怕受伤为当下阶段主要感受的人来说，个体咨询是解决关系议题的第一步。
最后
如果你在上海
如果你正在寻找地面团体
欢迎前来了解和参加我带领的团体
参加团体是一个由双方共同决定的双向选择。
你可以参加一次我带领的团体沙龙亲身体验团体
你可以和我进行两次付费的入组访谈了解更多的信息
进而，判断团体是否适合你的成长议题的解决
进而，判断我的团体带领风格是否适合你的议题解决
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一、 人际关系团体简介
版权声明
原创文章， 对于非商业性质的转载，请注明“作者：楚奇，人际关系团体带领者、推广者。文章来源：微信公众账号“GroupShanghai”；对于商业性质的使用和出版，请通过GroupShanghai@163.com联系。
【作者介绍】
楚奇
关系专家
心理咨询师
人际关系团体带领者
作为一名独立执业的心理咨询师，楚奇专注于关系取向的心理咨询的理论研究与应用实践。尤其是重要关系（包括但不限于两性关系、亲子关系、与父母关系、手足关系、职场关系、与自身关系等）的建立、发展与维护，以及重要关系问题的有效解决。
作为一名团体带领者，楚奇在专业方面的核心优势，在于人际关系取向的团体心理咨询的带领。在已有的1500+小时团体咨询实践中，积累了丰富的同质、异质团体带领经验，以及不同类型团体（非结构团体—人际关系团体/精神动力团体；结构团体—巴林特团体/企业团体关系相关培训等）的带领、培训与督导。
楚奇拥有十六年的跨行业工作经验，历经精神科医师、培训师、“销售/市场经理”等不同工作岗位，横跨精神医学、管理咨询、教育培训三大行业，积累了丰富的人生阅历。
目前，楚奇在上海致力于关系取向的个体/团体心理咨询的推广和实践，帮助更多注重关系的人，提升自身在关系中的影响力，拥有平等、持久、稳定的重要关系，进而拥有更为幸福的人生。
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［近期团体沙龙、长程小组信息］
【周六下午】人际关系成长团体沙龙 No.121
【带 领 者】楚奇
【沙龙时间】2018年12月16日 13:00—16:30 （2场团体体验）
【沙龙地址】上海徐汇区地铁1号线4号线上海体育馆站附近。
【沙龙费用】300元/人。上限10人。
【报名方式】短信：“姓名＋日期”到17891929808 邮箱：“姓名＋日期＋手机号码” GroupShanghai@163.com
【每周三 晚上时段】人际关系成长团体
【带 领 者 】楚奇
【团体时间】2018.12－2019.12
【启动时间】2018年12月19日（每周三晚上19:00－20:30）， 共50次团体。
【地点】上海徐汇区 地铁1号线4号线上海体育馆站附近。
【费用】入组访谈费：300元/人（60分钟），共需要2次入组访谈。团体费用：10000元/50次。分两次支付，即每次5000元/25次/人。
【小组规模】6-8人。补充招募2-4人。
【咨询报名】楚老师: 17891929808 邮箱: GroupShanghai@163.com
【每周一 晚上时段】人际关系成长团体
【带 领 者 】楚奇
【团体时间】2019.1－2019.12
【启动时间】2019年1月7日（每周一晚上19:00－20:30）， 共50次团体。
【地点】上海徐汇区 地铁1号线4号线上海体育馆站附近。
【费用】入组访谈费：300元/人（60分钟），共需要2次入组访谈。团体费用：10000元/50次。分两次支付，即每次5000元/25次/人。
【小组规模】6-8人。
【咨询报名】楚老师: 17891929808 邮箱: GroupShanghai@163.com
【每周五 晚间时段】精神动力深度成长团体
【带 领 者 】钟慎 楚奇
【团体时间】2018.11－2019.11
【启动时间】2018年11月30日（每周五晚间 19:00－20:30）， 共50次团体。
【地点】上海 普陀区 地铁13号线江宁路站 / 12、7号线长寿路站附近
【费用】入组访谈费：300元/人/次（60分钟），预计2-3次入组访谈。团体费用：300元/人/次。
【小组规模】8-10人。仅补充招募2人。
【咨询报名】钟老师 QQ：1817162167 / 短信：13661875816 楚老师 电话:17891929808
【团体详情】成为你自己，成为真实的自己 — 精神动力取向深度成长团体招募
【每周五 下午时段】精神动力深度成长团体
【带 领 者 】钟慎 楚奇
【团体时间】2018.12－2019.12
【启动时间】2018年12月21日（每周五下午 13:30－15:00）， 共50次团体。
【地点】上海 普陀区 地铁13号线江宁路站 / 12、7号线长寿路站附近
【费用】入组访谈费：300元/人/次（60分钟），预计2-3次入组访谈。团体费用：300元/人/次。
【小组规模】8-10人。还有4个名额。
【咨询报名】钟老师 QQ：1817162167 / 短信：13661875816 楚老师 电话:17891929808
【团体详情】成为你自己，成为真实的自己 — 精神动力取向深度成长团体招募
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